Com que frequência devo fazer a hidratação?
O correto e o mais indicado pelos dermatologistas seria duas vezes ao dia, depois do banho. A esfoliação também é uma ótima alternativa e pode ser incluída no dia a dia, sendo de uma a duas vezes durante a semana.
Se preocupar em manter a pele hidratada não é mais uma questão somente de estética, é também uma maneira de preservar a qualidade da vida.
Conheça os 10 rituais que podem fazer a diferença para manter a pele limpa, bonita e o corpo saudável:
1-Alimentação balanceada
Insira em suas refeições os peixes, as verduras e frutas. Uma alimentação baseada em sais minerais, fitoquímicos e vitaminas, ajuda a prevenir o envelhecimento e faz bem para a saúde e à pele.
2- Consuma bastante água
Além de hidratar o corpo e a pele, a água também elimina uma grande parte das impurezas que dificultam a absorção de nutrientes.
3- Exercícios físicos em prol da juventude
Fazer atividade física proporciona uma série de benefícios ao corpo, destacando-se a parte circulatória, a entrega de nutrientes às células, além da ajuda na produção de colágeno, fibra que sustenta a pele. E também é uma excelente maneira de combater o envelhecimento.
?A duração e quantidade de exercício físico praticado são mais relevantes do que a intensidade. É necessário fazer atividades moderadas para manter o bem estar e não prejudicar a saúde. Você não precisa ir necessariamente à academia para se exercitar, pois os afazeres do cotidiano como limpar a casa, fazer a cama, ir ás compras, subir escadas,não deixam de ser maneiras de praticar exercícios e fazem bem para o corpo?, destaca o dermatologista Fernando Passos de Freitas.
4- Hidratação sempre
O uso diário do hidratante deixa a pele suave, macia e refina sua textura, evitando o ressecamento, descamação e enrugamento da cútis.
5- Filtro Solar: o seu melhor amigo
Aplique diariamente o protetor solar para evitar rugas e os efeitos nocivos dos raios UVA e UVB. Espalhe pelas mãos, colo e pescoço, pois essas regiões sofrem mais com a exposição ao sol.
?O FPS 30 é o mais indicado porque ele tem fácil absorção e previne a pele de doenças e do envelhecimento precoce. O uso do hidratante correto ao tipo da sua pele também pode garantir a proteção da pele?, recomenda o dermatologista.
6- Abuse da esfoliação
A esfoliação é o motor de renovação celular da pele, apresentando-nos o poder de eliminar as células mortas de sua superfície. O resultado é uma pele mais macia, uniforme, lisa, sedosa e pronta para hidratação. Os dermatologistas recomendam fazer esse processo a cada 15 dias.
7- Livre das estrias
Você se sente mal quando quer colocar uma saia ou um vestido e ao olhar no espelho a primeira coisa que você vê são as ?benditas? estrias?
Para minimizar essas cicatrizes provocadas pela distensão excessiva da pele, comece usando uma esponja e um sabonete firmador, massageie a pele com movimentos circulares,enxague e passe um destes três produtos: creme com elastina, óleo de amêndoa doce ou rosa mosqueta. À noite, aplique um creme à base de vitamina C. Repita sempre uma vez por semana.
8 - 24 horas de cuidados
Use sempre o filtro solar e hidratantes durante o dia. E quando chegar a noite, antes de dormir, passe cremes específicos, eles hidratam e cuidam da pele.
9 ? Adeus aos cravos e às espinhas
Se você sofre com esses dois pesadelos, então preste atenção nesta dica: nunca esprema de forma alguma as espinhas e evite colocar as mãos no rosto para não passar bactérias para outras regiões; use um esfoliante natural para desobstruir os poros da face, impedindo a instalação de cravos e espinhas. A limpeza do rosto é fundamental para eliminar de uma vez esse problema.
10- Make up
Utilize somente produtos prescritos pelo seu dermatologista. Fique atenta ao seu tipo de pele na hora que for comprar uma base, pó ou corretivo. Use sempre um demaquilante e jamais durma de maquiagem, ela obstrui os poros formando cravos e espinhas. E não se esqueça: lave diariamente o rosto.
Bjs e tchau
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